Planowana jest retransmisja szkolenia-
Zapraszamy na inspirujący webinar, podczas którego porozmawiamy o tym, jak znaleźć i utrzymać równowagę między obowiązkami zawodowymi a życiem prywatnym. Wypalenie zawodowe to realne zagrożenie, szczególnie w środowisku inżynierskim, gdzie presja terminów, odpowiedzialność i długie godziny pracy są codziennością.
Podczas spotkania dowiesz się:
•jakie są najczęstsze przyczyny wypalenia i jak je rozpoznawać,
•dlaczego umiejętność regeneracji i dbania o siebie to inwestycja w efektywność, a nie strata czasu,
•jak wyznaczać zdrowe granice między pracą a życiem prywatnym,
•jakie proste techniki i rytuały pomagają odzyskać energię i motywację,
•w jaki sposób budować długofalową odporność psychiczną.
Webinar zawiera praktyczne wskazówki, ćwiczenia i przykłady z codziennej pracy inżyniera, które pomogą Ci zadbać o siebie, zachować energię i uniknąć wypalenia.
Jeśli chcesz pracować efektywnie, ale jednocześnie mieć czas i przestrzeń na życie prywatne, to spotkanie jest właśnie dla Ciebie.
Program:
-Wprowadzenie: Dlaczego równowaga praca–życie jest kluczowa dla efektywności i satysfakcji zawodowej?
-Czym jest wypalenie zawodowe – objawy, przyczyny, sygnały ostrzegawcze.
-Granice między pracą a życiem prywatnym: jak je wyznaczać i chronić.
-Zdrowie psychiczne i fizyczne inżyniera: regeneracja, odpoczynek, uważność.
-Praktyczne strategie zapobiegania wypaleniu – małe zmiany, które robią wielką różnicę.
-Sesja pytań i odpowiedzi
Kategoria:
